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Physiotherapie

mallia-Zirkeltraining: einfach, schnell und effektiv

 

Gesundheitliche Aspekte

Gesundheitliche Aspekte des Pilates TrainingsDas PILATES-Training ist sanft, aber äußerst effizient. Unabhängig von Alter und Fitnessstufe kann damit eigentlich jeder seine Lebensqualität nachhaltig verbessern. Die gesundheitlichen Aspekte sind vielschichtig:

 

 

 

PILATES…

  • kräftigt, dehnt, aktiviert und vitalisiert Körper und Geist
  • mobilisiert ihre Wirbelsäule und Gelenke
  • formt und strafft ihren Körper und richtet ihn wieder auf
  • schenkt ihnen ein ganz neues Körpergefühl
  • kräftigt die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur und dehnt gleichzeitig verkürzte Muskeln
  • das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert
  • wirkt ausgleichend und ergänzend zu Sportarten wie Tennis, Rudern, Golf, Schwimmen, Kraftsport, Laufen, Tanzen, … und optimiert somit die Leistung
    von Sportlern
  • unterstützt gezielt Rückbildungsprozesse nach der Schwangerschaft
  • lindert Schwangerschaftsbeschwerden während der Schwangerschaft
  • fördert Gewichtsreduktion ergänzend zum Ausdauertraining

PILATES ist heilsam bei:

  • Haltungsschwäche
  • Verspannungen
  • Wirbelsäulen- und Bandscheibenproblemen
  • Stress
  • Inkontinenz
  • Beckenbodenschwäche
  • Gelenkschmerzen
  • Chronischer Erkrankungen
  • Arthrose
  • und vielem mehr …
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